Uma postura correta ao dirigir faz toda a diferença para o bem-estar do condutor,pois conduzir o veículo em posição inadequada pode causar dores, cansaço e incômodo. No caso de motoristas profissionais ou de pessoas que enfrentam longos percursos diariamente, esses problemas se tornam ainda mais evidentes.
Especialistas orientam que logo ao se sentar no carro, o motorista deve posicionar o banco de modo que seja possível acessar todos os comandos do painel e visualizar os instrumentos, os retrovisores e o exterior do veículo sem ter de mudar de posição. Também lembram para que utilize a regulagem de altura do banco, caso o veículo seja equipado com ela. Em todo caso, a distância até os pedais deve ser suficiente para acioná-los com a sola do pé, e não com a ponta dos dedos.
Além disso, as pernas não devem ficar nem muito esticadas nem muito flexionadas. O encosto deve formar um ângulo próximo a 90 graus com o assento, para permitir que as costas do condutor fiquem inteiramente apoiadas.
Ao segurar o volante, o motorista não deve deixar os braços nem muito esticados nem muito flexionados. Para manuseá-lo, é preciso utilizar as duas mãos, na posição “9h15”. Se o veículo tiver regulagem de altura e distância do volante, utilize-as para assegurar uma postura mais adequada.
Cuidados
A má postura causa não apenas desconforto, mas também falta de segurança: afinal, um motorista em posição correta visualiza e opera os comandos com maior facilidade, tornando-se, assim, mais apto a enfrentar situações de emergência.
Os retrovisores externos devem ser ajustados de modo a permitir a maior visualização possível das áreas laterais ao veículo. Para enxergá-los, o motorista não deve movimentar o corpo. A regulagem do retrovisor interno deve seguir os mesmos parâmetros: o maior campo visual possível, sem que seja necessário se mover para visualizá-lo.
Os encostos de cabeça do veículo não servem apenas como apoios. São eles os responsáveis por evitar o chamado efeito chicote que ocorre em colisões, no qual o corpo é jogado violentamente para frente e para trás, o que pode gerar sérias lesões cervicais. Regule-o de modo a alinhá-lo perfeitamente com a cabeça: o encosto não deve ficar nem muito alto nem muito baixo. Isso vale também para os ocupantes do banco traseiro. fonte ig.com.br
