O abacate ajuda a melhorar o funcionamento do sistema circulatório porque contém gordura saudável, como o ômega 3, que facilita a circulação do sangue nas artérias e ajuda na formação das células do sangue prevenindo doenças como a anemia, pois contém ácido fólico.
Além disso, a fruta também ajuda a prevenir doenças como o câncer, pois possui antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo, fortalecendo o organismo.
O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Entre os benfícios: Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea; Possui ação antioxidante; Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas; Possui ação antiinflamatória; Auxilia na desintoxicação do fígado; Evita fadiga mental; Ajuda na formação de ossos e dentes; e Fornece energia aumentando a disposição. Fonte Tribuna da Bahia
